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今日から自分自信に日課を課す。 *毎朝15分のランニング（雨の場合は室内でステッパー15分） *シャワーを浴びながら柔軟体操 *腕立て、腹筋30回 *水まき *新聞をちゃんと読む *英語でのメール 以上。 自分にちょっとだけ厳しくしてみることにする。
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